# Nasennebenhöhlen-Tape anlegen – Schritt-für-Schritt Anleitung

**By Dr. med. Dieter Sielmann** · 2026-09-24

Ein Druckgefühl im Gesicht, eine verstopfte Nase oder eine laufende Nase bei allergischem Schnupfen (Rhinitis) können den Alltag spürbar einschränken. In der Praxis von Dr. Sielmann kommt bei solchen Beschwerden häufig ein spezielles Tape für den Bereich der [Nasennebenhöhlen](https://de.wikipedia.org/wiki/Nasennebenh%C3%B6hlen) zum Einsatz. Es wird sowohl bei allergisch bedingten Beschwerden als auch bei Erkältungsschnupfen angelegt – in unterschiedlichen Farben je nach Beschwerdebild.

## Warum diese Tape-Anlage?

Beim Nasennebenhöhlen-Tape wird der Bereich um den Akupunkturpunkt Di 20 mit einbezogen, der traditionell dem Abschwellen der Schleimhäute und der Erleichterung der Atmung zugeordnet wird. Viele Anwender berichten von einem angenehmeren Gefühl im Gesicht, sobald das Tape sitzt – eine Garantie auf Wirkung gibt es dafür naturgemäß nicht.

## Schritt 1: Tapes vorbereiten

Schneiden Sie vier schmale, kurze Tape-Streifen in der Länge der Augenbrauen zu. Dazu das Tape zunächst mittig einschneiden und die beiden entstandenen Streifen erneut mittig einschneiden, sodass vier gleich breite Streifen entstehen. Zusätzlich benötigen Sie ein längeres Tape, das vom Nasenrücken bis in die Nasolabialfalte reicht – etwa 1 cm kürzer als die tatsächliche Strecke, da es auf dem Nasenrücken leicht gedehnt aufgebracht wird.

## Schritt 2: Tapes oberhalb und unterhalb der Augen anlegen

Reißen Sie das Trägerpapier des ersten kurzen Tapes mittig auf. Mit leichtem Zug wird der Streifen auf die oberen Nervenaustrittspunkte oberhalb der Augenbrauen gelegt, die Enden bleiben ohne Dehnung liegen. Wiederholen Sie diesen Schritt für die übrigen kurzen Tapes – zwei oberhalb, zwei unterhalb der Augen auf den entsprechenden Nervenaustrittspunkten.

## Schritt 3: Das lange Nasen-Tape anlegen

Reißen Sie das Trägerpapier des längeren Tapes mittig auf und klappen Sie es zur Seite. Mit leichtem Zug wird das Tape über den Nasenrücken gelegt, die Enden werden beidseits ohne Dehnung auf die Nasolabialfalte im Bereich von Di 20 abgelegt.

## Farbwahl je nach Beschwerdebild

Bei akuten Beschwerden, etwa im Rahmen eines Infekts, wird häufig ein schwarzes Tape verwendet, bei chronischen Beschwerden wie dauerhaftem allergischem Schnupfen eher ein rotes. Bei Kindern empfiehlt sich meist die Farbe Blau. Im Zweifel kann die passende Farbe ausprobiert oder aus­gependelt werden.

## Auch bei Schnarchen

Dieses Tape wird in der Praxis gelegentlich auch bei Schnarchen eingesetzt, einfach über den Nasenrücken geklebt. Ob und wie stark sich eine Wirkung zeigt, ist individuell unterschiedlich.

_Hinweis: Die hier beschriebene Anlage ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung und stellt kein Heilversprechen dar. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden, insbesondere bei chronischen Nasennebenhöhlenentzündungen, sollte immer ärztlicher Rat eingeholt werden._

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> Source: [Medi-Tape](https://medi-tape.de/blogs/anleitungen/nasennebenhohlen-tape-anlegen-schritt-fur-schritt-anleitung)