# Sattelgelenk-Tape anlegen – Schritt-für-Schritt Anleitung

**By Dr. med. Dieter Sielmann** · 2026-09-16

Diese Anleitung zeigt Schritt für Schritt, wie Sattelgelenk-Tape nach der Medi-Taping® Methode von Dr. med. Dieter Sielmann angelegt wird.

![Sattelgelenk-Tape – Original Medi-Tape® Anwendung](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0989/0634/1721/files/Sattel_FERTIG_mit_Anker.jpg?v=1789538762)

## Anleitung

Schritt 1

Wir messen zwischen Daumen und Zeigefinger bis zum Ellenbogen und nehmen die doppelte Länge, dazu zwei Tapes, die um das Handgelenk reichen. Das lange Tape wird bis zur Mitte zu einem V-Tape eingeschnitten.

Schritt 2

Das Tape leicht gedehnt auf die Schmerzstelle legen (über dem Grundgelenk ungedehnt) und zum Ellenbogen ohne Dehnung ausstreichen. Mit einem Zügel zwischen Daumen und Zeigefinger Richtung Ellenbogen führen, mit dem anderen Zügel von der Gegenseite ebenso. Bei Schmerzen im Daumenendglied eine Windung um die Schmerzstelle legen. Das kurze Tape als Anker um das Handgelenk führen — hier darf über dem Schmerzpunkt gedehnt werden, aber nicht zirkulär und nicht in die Handfläche kleben.

## Weitere Anleitungen aus Obere Extremitäten

-   Epicondylitis-Tape (Tennisellenbogen)
-   Karpaltunnel-Tape
-   Sehnenscheiden-Tape

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**Kein Heilversprechen:** Diese Anleitung dient der Begleitung des allgemeinen Wohlbefindens und stellt keine medizinische Diagnose oder Therapieempfehlung dar. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden konsultieren Sie bitte einen Arzt oder qualifiziertes Fachpersonal. Die Wirksamkeit von kinesiologischem Taping ist wissenschaftlich nicht abschließend belegt.

**Tags:** Obere Extremitäten, Original Medi-Tape

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> Source: [Medi-Tape](https://medi-tape.de/blogs/anleitungen/sattelgelenk-tape-anleitung2)