# Sportler-Achillessehnen-Tape anlegen – Schritt-für-Schritt Anleitung

**By Dr. med. Dieter Sielmann** · 2026-09-16

Diese Anleitung zeigt Schritt für Schritt, wie Sportler-Achillessehnen-Tape nach der Medi-Taping® Methode von Dr. med. Dieter Sielmann angelegt wird.

![Sportler-Achillessehnen-Tape – Original Medi-Tape® Anwendung](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0989/0634/1721/files/SP_Achi_fert.jpg?v=1789538751)

## Anleitung

Schritt 1

Wir messen von der Kniekehle bis über die gesamte Ferse und schneiden drei gleiche Längen sowie drei kurze Fesseltapes. Das erste Tape mittig auf den Verlauf der Achillessehne legen; am Schmerzpunkt (Ferse oder Achillessehne) das Papier aufreißen und mit voller Dehnung ankleben, zum Quergewölbe hin ausstreichen, den anderen Teil zur Kniekehle hin.

Schritt 2

Das zweite Tape mit Anker auf dem Außenknöchel, je nach Beschwerdebild mit vollem Zug auf Ferse oder Achillessehne ablegen; das dritte Tape ebenso auf den Innenknöchel. Für Schmerzpunkte zusätzlich kurze, voll gedehnte Tapes auflegen. Längs- und Quergewölbe jeweils mit einem kurzen Tape sichern; der Ni-1-Punkt sichert das Längstape gegen Aufrollen.

## Weitere Anleitungen aus Untere Extremitäten

-   Iliopsoas-Tape
-   Hämstring-Tape (hinterer Oberschenkel)
-   Patella-Stabilitäts-Tape

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**Kein Heilversprechen:** Diese Anleitung dient der Begleitung des allgemeinen Wohlbefindens und stellt keine medizinische Diagnose oder Therapieempfehlung dar. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden konsultieren Sie bitte einen Arzt oder qualifiziertes Fachpersonal. Die Wirksamkeit von kinesiologischem Taping ist wissenschaftlich nicht abschließend belegt.

**Tags:** Original Medi-Tape, Untere Extremitäten

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> Source: [Medi-Tape](https://medi-tape.de/blogs/anleitungen/sportler-achillessehnen-tape-anleitung2)