Sielmannsches Schulter-Tape (Übersicht) – Schritt-für-Schritt Anleitung

So wird eine schmerzhafte Schulter versorgt: Grundsätzlich zuerst alle Tapes abmessen und schneiden. Von links nach rechts: gelb das Infraspinatus-, blau das Triceps-, rot lang das Supraspinatus- und Delta-, rot kurz das Quertape für Supraspinatus sowie das Pectoralis-Tape.

Fast alle Schulterschmerzpatienten hatten eine Muskelverhärtung im 5. bis 7. Halswirbel — sind diese Blockaden gelöst, sind die Beschwerden schon deutlich geringer. Meist reichen drei Tapes (Pectoralis-, Supraspinatus- und Triceps-Tape) aus, um den Großteil der Patienten schmerzfrei zu bekommen; bei chronischen oder starken Schmerzen kommt zusätzlich das Delta-Tape dazu.

Ablauf: zuerst das Pectoralis-Tape No. 6 (der Anker wird später vom Supraspinatus-Tape überdeckt), dann das Supraspinatus-Tape No. 58 (Arm 90° abduziert, ohne Dehnung), dann das Delta-Tape No. 4 neben dem Supraspinatus-Tape, zuletzt das Triceps-Tape No. 3 — gern in einer Kontrastfarbe (z. B. Blau), damit sich die Schulter leichter anfühlt. Nach jedem Tape die Schulter bewegen lassen, um den nächsten noch unversorgten Muskel zu erkennen.