Anleitungen

Schritt-für-Schritt-Anleitung für die unteren Extremitäten: Patellanlage am Knie, Achillessehne und Wade sowie Oberschenkelvorderseite (M. quadriceps).

Der Musculus quadriceps femoris ist der große vierköpfige Oberschenkelstrecker (Rectus femoris sowie die drei Vasti-Anteile) und bildet gemeinsam mit der Kniescheibe eine funktionelle Einheit. Er ist die Basis für mehrere weitere Kniescheiben-Tapes, etwa bei Reizzuständen am Kniescheibenband. Funktion Der Quadrizeps streckt das Kniegelenk; der Rectus femoris beugt zusätzlich im Hüftgelenk. Bei Überlastung oder Fehlstatik der Beinachse kann es zu Schmerzen rund um die Kniescheibe kommen. Anlage des Tapes Schritt 1: Die Person liegt auf dem Rücken, das Knie ca. 110° angewinkelt. Einen langen Streifen von der Kniescheibenunterkante bis zur Oberschenkelmitte zuschneiden sowie einen kurzen Streifen von der Kniescheibenoberkante bis zur Mitte des Unterschenkels. Beide Streifen an einem Ende ca. 10 cm als V-Tape einschneiden. Schritt 2: Am Einschnittpunkt des langen Tapes das Trägerpapier abziehen, ca. 2 cm an beiden Seiten umschlagen und oberhalb der Kniescheibe ansetzen, sodass beide Streifen zur Kniescheibe zeigen. Den oberen Teil ohne Zug Richtung Oberschenkel führen. Schritt 3: Die V-Streifen mit deutlichem Zug in einem Bogen um die Kniescheibe herum anlegen – nicht auf die Kniescheibe selbst. Der kurze Streifen wird entsprechend von unterhalb der Kniescheibe angelegt. Mehr zur Anatomie: Musculus quadriceps femoris (Wikipedia) Weitere Anleitungen: Piriformis-Tape anlegen Tibialis-anterior/posterior-Tape anlegen Kein Heilversprechen: Die hier beschriebenen Anwendungen basieren auf den Erfahrungen der MEDI-TAPING®-Methode und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie sind kein Versprechen auf Heilung. Bei anhaltenden, starken oder unklaren Beschwerden, bei Lähmungserscheinungen, nach Unfällen oder bei Verdacht auf eine ernsthafte Erkrankung wenden Sie sich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Therapeutin bzw. einen Therapeuten.