Sich selber Tapen!

Medi-Taping® Tipps – So gelingt die Selbstanwendung

Sie möchten Ihre energetisch-statische Balance selbst in die Hand nehmen? Mit dem Wissen aus den Fachbüchern von Dr. med. Dieter Sielmann und dem richtigen Material ist das kein Problem. Damit Ihr Medi-Tape® optimal hält und seine volle Wirkung entfalten kann, haben wir hier die wichtigsten Praxistipps für Sie zusammengefasst.

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Die perfekte Basis

Vorbereitung – Der Schlüssel für langen Halt
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Die richtige Technik

Anlegen mit System – Anker und Spannung
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Aktivierung & Pflege

Wärme aktiviert – So bleibt das Tape sicher fixiert
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Das sanfte Entfernen

Hautschonendes Lösen des Tapes
Vorbereitung der Haut für Kinesiologie Tape Anwendung Reinigung und Pflege.
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Vorbereitung – Der Schlüssel für langen Halt

Damit der hautfreundliche Acrylkleber seine volle Kraft entfalten kann, muss die Haut optimal vorbereitet sein:

  • Sauber & Trocken: Die Hautstelle sollte frei von Ölen, Cremes oder Lotionen sein.
  • Haare: Bei starker Behaarung empfiehlt es sich, die Stelle vorsichtig zu trimmen. Das verbessert den Kontakt zum Gewebe und macht das spätere Ablösen angenehmer.
  • Reinigung: Ein kurzer Check mit einem Alkoholtupfer oder einem Reinigungsspray (wie dem Mueller Tuffner® Spray) sorgt für die ideale Haftoberfläche.
Vorbereitung der Haut für Kinesiologie Tape Anwendung Reinigung und Pflege.
Korrektes Anlegen des Tape-Ankers ohne Dehnung auf der Haut Dr. Sielmann Technik.
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Anlegen mit System – Anker und Spannung

Beim Medi-Taping® nach Dr. Sielmann ist weniger oft mehr. Beachten Sie diese zwei goldenen Regeln:

  1. Die Anker: Die ersten und letzten 3–5 cm des Tapes (die ‚Anker‘) werden immer ohne Dehnung aufgeklebt. Das verhindert Hautreizungen und sorgt dafür, dass sich die Enden nicht vorzeitig lösen.
  2. Abgerundete Ecken: Schneiden Sie die Ecken des Tapes mit einer scharfen Schere (z. B. unserer Solinger Tapescherre) rund ab. So bleiben Sie nicht an der Kleidung hängen.
Aktivierung des Tape-Klebers durch Anreiben mit der Hand für besseren Halt.
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Wärme aktiviert – So bleibt das Tape sicher fixiert

Sobald das Tape auf der Haut liegt, muss der Kleber aktiviert werden. Reiben Sie das Tape für einige Sekunden mit der Hand warm an.

  • Wartezeit: Warten Sie nach dem Aufkleben ca. 30 Minuten, bevor Sie Sport treiben oder duschen gehen.
  • Alltag: Unser Premium-Baumwollgewebe ist wasserfest. Nach dem Duschen das Tape nicht trocken rubbeln, sondern nur vorsichtig trocken tupfen.
Aktivierung des Tape-Klebers durch Anreiben mit der Hand für besseren Halt.
Hautschonendes Entfernen von Kinesiologie Tape in Wuchsrichtung.
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Hautschonendes Lösen des Tapes

Nach einigen Tagen hat das Tape seinen Dienst getan. So entfernen Sie es sanft:

  • In Wuchsrichtung: Ziehen Sie das Tape immer in Richtung des Haarwuchses ab.
  • Gegenhalten: Halten Sie die Haut mit der anderen Hand auf Spannung, während Sie das Tape flach abziehen.
  • Tipp: Wenn das Tape sehr fest sitzt, hilft ein wenig Speiseöl oder Babyöl, um den Kleber sanft aufzulösen.

Bitte beachten: Medi-Taping® dient der energetisch-statischen Begleitung und der Steigerung Ihres Wohlbefindens. Es ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder Therapeuten. Bei auftretenden Hautreizungen, Juckreiz oder Unwohlsein sollte das Tape umgehend entfernt werden. Bringen Sie Tapes niemals auf offenen Wunden, Entzündungen oder gereizten Hautstellen an.