Achillessehnen-V-Tape anlegen – Schritt-für-Schritt Anleitung

Geeignet für Kinder oder einen schlanken Frauenfuß (sonst eher das Achilles-Sport-Tape). Der Fuß wird gebeugt und aufgesetzt. Wir messen vom Quergewölbe bis kurz vor die Kniekehle, dazu 3–4 kurze Ankertapes zirkulär um die Fessel.

Das Tape oberhalb der Achillessehne bis zum Ende V-förmig einschneiden (zwei halbe Streifen). Ein Ende gedehnt auf die Achillessehne bis über die Ferse führen, der Rest bis zum Quergewölbe ohne Dehnung ausstreichen; die Zügel ohne Dehnung um die Wade kleben. Die kurzen Stücke mit der Daumentechnik auf den Schmerzpunkt der Sehne oder um die Ferse legen (Mitte voll gedehnt, Enden ohne Dehnung). Bei Muskelfaserriss wird häufig Schwarz verwendet.