Sprunggelenks-Distorsions-Tape anlegen – Schritt-für-Schritt Anleitung

Der Patient liegt mit frei schwebendem Bein über den Rand der Liege. Wichtig: Diesmal wird die Muskulatur nicht vorgedehnt, sondern angenähert. Bei einem nach außen umgeknickten Fuß mit Schwellung am Außenknöchel wird der äußere Fußrand nach oben gehoben (Pronation).

Wir messen vom Innenknöchel um die Fußsohle zum Außenknöchel, nur bis 10 cm oberhalb des Außenknöchels (starke Dehnung). Zusätzlich 4–5 Tapes à 20 cm schneiden. In pronierter Stellung den Anker fest auf dem Innenknöchel ablegen, mit voller Dehnung um die Fußsohle ziehen und das Ende unterhalb des Knies auf der Außenseite ablegen. Die kurzen Streifen mit voller Dehnung zwischen Außenknöchel und Fußsohle anlegen, die Enden ohne Dehnung oberhalb des Sprunggelenks und um die Ferse ausstreichen — überlappend, um das Längstape am Unterschenkel zu heften.