Wie oft wird das Sternocleidomastoideus-Tape angelegt?

Das Tape wird nach der Medi-Taping® Methode immer beidseitig angelegt, unabhängig davon, ob nur eine Seite Beschwerden zeigt.

Wie lange sollte das Tape auf der Haut bleiben?

In der Regel kann das Tape mehrere Tage getragen werden; bei Hautreizungen sollte es früher entfernt werden.

Sternocleidomastoideus-Tape (Kopfwender-Tape) anlegen – Schritt-für-Schritt Anleitung

Dr. med. Dieter Sielmann

16. Sep 2026

Diese Anleitung zeigt Schritt für Schritt, wie das Sternocleidomastoideus-Tape (Kopfwender-Tape) nach der Medi-Taping® Methode von Dr. med. Dieter Sielmann angelegt wird.

Anleitung

Schritt 1

Es gibt zwei Möglichkeiten, den Kopf vorzudehnen: entweder rein nach anatomischen Regeln, indem der Kopf zur Gegenseite gedreht und dann leicht zur gleichen Körperseite rotiert wird, oder einfacher, indem der Kopf nach oben und zur Gegenseite gedreht wird. In dieser Position wird vom Ohrläppchen bis zum Schlüsselbein (Clavicula) gemessen. Das Tape wird in der Mitte längs halbiert, da nur die Hälfte der Breite benötigt wird.

Schritt 2

Der Anker wird hinter dem Ohrläppchen gesetzt und das Tape ohne jegliche Dehnung Richtung Schlüsselbein bzw. Brustbein geführt. Dabei eher den äußeren (lateralen) Teil des Muskels bedecken, da der innere Teil bei manchen Patienten ein beklemmendes Gefühl auslösen kann. Dieses Tape wird immer beidseitig angelegt.

Mehr zur Anatomie des Muskels: Musculus sternocleidomastoideus (Wikipedia)

Weitere Anleitungen aus Kopf- und Halsbereich

Kein Heilversprechen: Diese Anleitung dient der Begleitung des allgemeinen Wohlbefindens und stellt keine medizinische Diagnose oder Therapieempfehlung dar. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden konsultieren Sie bitte einen Arzt oder qualifiziertes Fachpersonal. Die Wirksamkeit von kinesiologischem Taping ist wissenschaftlich nicht abschließend belegt.